Què és?… El Mindfulness és la focalització de l’atenció en el moment present, és un mètode per aconseguir l’atenció plena, centrant-nos en el que està succeint «aquí i ara», acceptant-ho sense més, sense intentar canviar ni jutjar res. El seu significat és plena consciència.
T’oferim aquest taller de 4 classes online per integrar aquesta eina en el teu dia a dia.
Imparteix la diplomada en el ‘Mètode Silva’, Marga Marimon ha estat alumna de Josep Mir Rocafort i de Joe Dispenza. Des de molt jove ha practicat la meditació transcendental (Maharishi Mahesh Yogi), la meditació vipassana (a la Casa del Tíbet de Barcelona) i la meditació zen. Marga ha après la tècnica de «visualització creativa» i la «meditació guiada», i ha practicat ioga, taitxí i txikung.
DIES: 6, 13, 20 i 27 de febrer i 6 de març.
HORA: de 18.30 a 19.15 hores.
COM SEGUIR-LO? Via online a través de la plataforma ZOOM.
